CLASS

Forum Gesundheit Neukölln
Weserstrasse 175
Berlin-Neukölln

Dienstags, 18-19:30 Uhr
10 Termine à 90 Minuten

Kurszeitraum: 9.April-25.Juni

Einzelklasse nach Absprache möglich (17 Euro)

160,-Euro

Der Kurs richtet sich an alle Menschen und Körper, die Freude an Bewegung und achtsamer Erforschung haben, ein Interesse für Zusammenhänge mitbringen, Ruhe und Entspannung suchen und sich selbst auf allen Ebenen tiefgreifender erfahren und verkörpern möchten. Sowohl für komplette Yoga- und Bewegungs-Einsteiger*innen als auch Menschen, die ihre Praxis verfeinern und vertiefen möchten.

Die Kurseinheiten widmen sich in der Regel einem bestimmten Thema oder einer Qualität. Diese beinhalten je nach Schwerpunkt: theoretische Wissensvermittlung, anatomische Informationen und Bilder, Berührung/Hands-on, somatische Bewegung, Stimme, verbaler Austausch und die Integration in klassische Yoga-Elemente wie verschiedene Formen von Surya Namaskar (Sonnengruß),  Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Bandhas (Energieverschlüsse), Mudras,Tiefenentspannung (Shavasana) und Meditation

Innerhalb dieser Struktur/der Gruppe kann jeder Mensch nach seinen Möglichkeiten und Bedürfnissen praktizieren, seine Grenzen achten und ggf. verschiedene Varianten üben oder Hilfsmittel wie Blöcke, Decken oder Kissen einsetzen. Der Fokus liegt auf dem individuellen Erleben im jeweiligen Moment und ist somit eine grundsätzliche Einladung den Körper und Geist auf freudvolle Weise zu erforschen und sich als selbstwirksam zu erleben.

Susanne Taprogge

Für weitere Infos und zur Anmeldung schicke bitte eine Mail an: info@mahakaliyoga.com