CLASS

Zambra Studio Via Lugo 10 - Bologna / Italy

Martedi ore 18.30 - 19.45

Corso settimanale contributo trimestrale 145€

La consapevolezza ci rende liberi, leggeri come lo spirito.
Le persone che si prendono cura di sé possono sviluppare più risorse, più resilienza, più capacità di autoregolarsi.
Ci teniamo molto a farvi da guide nel viaggio verso la autoconoscenza attraverso la pratica dello Yoga, integrato dall’approccio somatico BMC^®.
Le tappe di questo camino iniziano con esplorare l’arte del respiro; liberare la forza vitale che si esprime negli asana (posture) dell’ Hatha Yoga; e coltivare la presenza attraverso la sensazione per sintonizzare corpo - mente - spirito.

Tesori del camino: “Sempre devi avere in mente Itaca – raggiungerla sia il pensiero costante. Soprattutto, non affrettare il viaggio; fa che duri a lungo, per anni, e che da vecchio metta piede sull’isola, tu, ricco, dei tesori accumulati per strada senza aspettarti ricchezze da Itaca”. Kostantino Kavafis

• Sviluppare l'ascolto mantenendo un atteggiamento non giudicante.
• Creare un spazio di contatto con noi stessi per centrarci, abbandonarci al respiro, e alle sensazioni presenti.
• Favorire la coerenza cuore-cervello, influenzando positivamente la funzionalità del cervello e l'equilibrio del sistema nervoso e ormonale.
• Affinare le percezioni portando l'attenzione all’interno di noi (organi, fluidi, ghiandole, ossa, muscoli, legamenti...) per facilitare processi di autoregolazione e autoguarigione.

Maria Martinez Peñalba insegnante BMC^®, integra i principi somatici, sia nello Yoga (che pratica da più di 30 anni), sia nella meditazione. Diplomata come insegnante di Yoga per la Scuola Sadhana di Carlos Fiel, ha proseguito con il Yoga Integrale di Sir Aurobindo e Mere della scuola Yoga Integral Iñaki y Aurora Ceballos. Ha frequentato il programma biennale della scuola Daoyin Qi Gong promossa dalla associazione TaoyinItalia. Prosegue la sua ricerca interiore con il Lama Rinchen Gyaltsen della tradizione Buddhista Tibetana Sakya. E' inoltre laureata in Filosofia all'Università del pais Vasco.   

martinezpenalba@gmail.com - 3477902524 

Lezione di prova 10€ - Trimestrale 145€ 

Attività rivolta ai soci Oriente in Movimento