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CANTIENICA®-Studio
Elisabeth Kiener e.U.
Schottenfeldgasse 10/1
A-1070 Wien

T +43 1 274 88 96
M +43 699 1990 4467
contact@cantienica-wien.at
www.cantienica-wien.at

Samstag, 20. Oktober 14:00 - 17:00 Uhr

EUR 81.00 (inkl. 20% USt.)

Für hormonelle Ausgewogenheit oder bei Wechseljahrbeschwerden.

Bei Frauen beginnt etwa ab dem 35. Lebensjahr langsam die hormonelle Umstellung. Body-Mind Centering® & Yoga können das Hormonsystem unterstützen und möglichen Wechseljahrbeschwerden vorbeugen bzw. bestehende Beschwerden lindern oder gar verschwinden lassen.

Zu Beginn dieses Workshops erspürst und erfährst du dein Hormonsystem mittels Körperübungen und Bildern. Anschließend erlernst du eine Abfolge von speziellen Yoga Asanas und Atemtechniken, die dir helfen, deine hormonelle Balance zu erhalten oder nötigenfalls wieder herzustellen. Falls bereits Wechseljahrbeschwerden auftreten oder hormonelle Dysbalancen bestehen, sollten diese innerhalb weniger Wochen oder Monate abgeschwächt werden oder ganz verschwinden, wenn du dreimal pro Woche ca. 30 Minuten praktizierst.

Es sind keine (Yoga-)Vorkenntnisse nötig. Bei Unsicherheit ist es jedoch empfehlenswert, dich mit deiner Ärztin bzw. deinem Arzt abzusprechen.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Schon früh habe ich Snowboarden unterrichtet, später dann Kitesurfen und jetzt Yoga. Die Hatha Yoga Lehrer Ausbildung habe ich 2010 im Yoga Vidya Gurukul Ashram in Indien absolviert. Mein Unterricht ist jedoch nicht an einen bestimmten Yoga Stil gebunden. 2012 schloss ich ausserdem die zweijährige Weiterbildung Body-Mind Centering® Embodied Anatomy & Yoga ab.

Die positive Wirkung von Yoga habe ich am eigenen Körper erlebt - worauf ich ganz leicht zu meiner persönlichen täglichen Yogapraxis gefunden habe.

Ich bin selber im Yoga keine Anhängerin von Disziplin, eher ein Lust-und-Laune-Mensch. So ist auch mein Unterricht. Statt Dir den Sinn und die Notwendigkeit von Disziplin zu erklären, macht es mir viel mehr Spass, Dich mit meiner Begeisterung für Yoga und BMC® anzustecken und meine Freude daran mit Dir zu teilen!

Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung beim CANTIENICA®-Studio (über den Kalender, per E-Mail oder telefonisch) erforderlich! Die Bezahlung erfolgt bitte ebenfalls direkt über das CANTIENICA®-Studio.

Für alle weiteren Fragen wende dich bitte direkt an BMC®yoga: Kontaktformular