Yoga e BMC®

Instructor
Maria Martinez Peñalba
Location

Zambra Studio Via Lugo 10 - Bologna, Italy 

Date and Time

Martedi 15 Settembre inizo corso e porte aperte ore 18.30 - 19.45 Presenza e On line 

 

Fee

50€ mensile - 140€ trimestrale 

15€ tessera associativa 

Description

Laboratorio del respiro; esplorazioni dei sistemi corporei per liberare la forza vitale che si esprime negli asana del Hatha Yoga; l'arte della presenza attraverso la sensazione, unione corpo -  mente - spirito.

  • Creare un spazio di contatto con noi stessi per centrarci, abbandonarci al respiro, alle sensazioni presenti.
  • Tramite le posture dello yoga (asana) trovare gradualmente la flessibilita' dei muscoli, la scioltezza delle articolazioni, il benessere psicofisico.
  • Arrivare al rilassamento profondo, la rigenerazione dei tessuti, l'equilibrio del sistema nervoso e il rinnovo energetico.
  • Aumentare la capacita' respiratoria, diminuire lo stress, eliminare meglio le tossine.
  • Guida alla attenzione, al centramento e la concentrazione. Pratica de la meditazione del "testimone" per arrivare alla dimensione della quiete, della presenza consapevole.

Applicazione dei principi e approccio del Body-Mind Centering® all'Hatha Yoga. (embodied anatomy and yoga).

Intructor's Bio

Maria Martinez Peñalba Educatrice del movimento somatico in BMC®, Teacher e Practitioner BMC®, membro BMCA. Diplomata in danza e composizione creativa ad Amsterdam alla SNDO (School for New Dance Development). Diplomata come insegnante di Yoga nella scuola Sadhana (Spagna) e inoltre laureata in Filosofia Estetica alla Facoltà di Scienze della Educazione dell’Università del Pais Vasco. Maria integra i principi del Body-Mind Centering® nelle varie discipline di danza, yoga e lavoro corporeo che insegna a livello formativo indirizzato a professionisti della danza, dello yoga e in ambito educativo.

Contact and Payment

martinezpenalba@gmail.com - 3477902524 

Email
martinezpenalba [at] gmail [dot] com